，让人目光盲从，多种嘈杂的杂音，使人耳朵难受；山珍海味的食物，最终也只会让人食不知味。


要知道，能养生就别伤害身体，好好吃饭，劳逸结合，自律运动，你才能赢到底。

《菜根谭》里说：

“岁月本长，而忙者自促；风花雪月本闲，而扰攘者自冗。”

不要透支健康，不着急、不焦虑、不幻想，从容随性，体会生命当中的律动，找到生活的节奏感，珍惜当下，享受当下。

如此，不透支生命，活出恬然自得的人生。