1、

带肉馅的食品，比如包子、饺子、馄饨 、馅饼，里面的肉馅可能来自不新鲜的肉类，且加工环境堪忧，容易滋生细菌，存在卫生隐患。

2、

盐卤酱熟食，看似美味，实际在加工过程中添加了防腐剂和色素。这些高盐、高脂肪，长期食用会给肾脏带来负担，很容易引发高血压、心血管疾病等。

3、

超市冰柜的冻货，如冻肉、冻鱼、冻虾等，新鲜度无法保证不说，反复解冻过程中容易滋生细菌，还是买新鲜的更放心。

4、

特价处理的鱼虾，购买时看清楚，尤其是眼白浑浊、腮部发暗的，往往不新鲜，可能含有有害物质，不要贪便宜。

5、

夜市流动摊的盒切水果，可能是腐烂水果制作，很容易变味，同时切割工具可能不卫生，导致交叉污染。

6、

超市临期打折食品，大多是一些不动销产品，不仅营养价值降低，还有可能因保存不当而变质。

7、

颜色鲜艳发亮的水果，可能添加了催熟剂或色素，如打蜡或染色，长期食用对健康有害。

8、

反季节蔬菜水果，可能使用激素或农药催熟，营养价值较低。并且容易残留有害物质。

9、

街边无牌无证的凉拌菜，加工环境可想而知，食品卫生无保障，有可能引发腹泻、食物中毒等。

10、

现挤的生鲜奶，不要以为很新鲜，其实未经过灭菌处理，可能含有大量致病细菌，饮用后容易引发肠胃疾病。

11、

街边油煎烧烤摊食物，可能使用过于便宜的食用油，且高温油炸或烧烤会产生致癌物质，如苯并芘。

12、

仿荤素菜，如素鸡、素牛肉等，为模拟荤菜口感，会添加过量油脂、盐和胡椒粉等佐料，直接导致热量蹭蹭往上升，甚至比吃肉热量还高。

13、

粗粮饼干，是“粗粮”很放心？其实可能添加大量植物油、糖和大量的反式脂肪酸，其热量高且营养价值低，对健康构成潜在威胁。

14、

加工调味坚果，盐、糖和其他调味剂用量可能超标，且可能掩盖霉变，还是吃原味无加工的更健康。

15、

网红果蔬干，因添加过高糖分或盐分导致热量和钠含量较高，经常食用会让你悄悄变胖，建议选择新鲜果蔬会更好。

16、

奶茶和饮料，含糖量高，且可能使用劣质奶精和人工香料。导致脸上长痘痘，加速皮肤老化。

17、

火腿肠等加工肉制品，添加剂、亚硝酸盐等致癌物质，同时卫生问题严重，还是买新鲜的肉更有营养。

18、

各种火锅丸子，主要成分为淀粉、添加剂和香精，非真正肉类，毫无营养价值。

19、

小作坊生产的三无辣条，缺乏生产许可证和检测，脂肪和热量高，钠含量超标，长期食用增加患病风险。

20、

罐头食品，营养流失严重，且可能添加过量糖分和防腐剂。

21、

没有检验检疫的散装肉类，可能携带病菌或寄生虫，食用后易引发疾病。

22、

用硫磺熏过的食品，如银耳、干辣椒等，硫磺残留可能危害健康，选购时观察自然颜色，避免刺鼻气味，优先选择正规渠道购买。

‌23、

切好配好的免洗蔬菜包，可能不新鲜，且切割过程中易受到污染。

24、

腌制、熏烤食品，含大量盐分，产生亚硝酸盐和苯并芘等致癌物，易破坏胃黏膜屏障，长期食用可能导致胃部疾病风险。

25、

廉价的蜂蜜，可能掺杂糖浆或其它物质，营养价值低，容易引发过敏反应。