1、不要对任何人抱有任何的希望。做到了这一点，你就会发现，你根本不会失望。不管是父母、配偶、子女、兄弟姊妹、亲戚朋友，不要指望他们会主动帮你。无论什么时候，你都要有自己的计划预案。

2、放下那些让你消耗能量的人和事，他们不值得你浪费一分一秒。不要让烂人烂事消耗你的精、气、神和对生活的热情，把所有的心思和精力都放在自己的身上，做好自己该做的事情，优化自己的能量场，让自己变得更优秀。不要在乎别人对你任何的评价，你要坚定地相信自己，别人不看好你，是因为他们没有眼光。

3、治愈你自己最好的方式是忙碌和早睡，让自己的每一天都有计划地进行。忙碌地工作，悠闲地生活，适当早睡补充精力，第二天醒来满血复活的你又是一个新的开始。

4、永不假设，永不强求。当你的人生开始走下坡路的时候，一定要敢于面对现实，鼓励自己，为自己撑起一把伞，奋力前行。

从现在开始，制定一个向上的目标，一天一个阶梯，踏实地往上走，不抱怨，不气馁，因为真正能够拯救你的，只有你自己！