1.当一个人，对你的怨气越大，其实是对你的期待过高。

2.对你来说不可或缺的人，未必是真的适合你，不过可以填补你内心最渴望的部分。

3.一般最在意的人，并不是对方对你有多好，或者有多优秀，而是对方能带给你自身最可望不可即的人生体验。

4.争吵和冲突的背后，是渴望被对方看见，和渴望被对方满足的需求。

5.当你选择和一个人进入亲密关系，大多是认为对方可以疗愈自己内心深处的黑洞。

6.一段关系里彼此的需求是否被满足，感受是否被在乎，情绪是否被看见，才是最重要的。

7.口是心非不是虚伪，而是太怕失去和受伤，所以也许选择不靠近会更安全。

8.大多拧巴和纠结是因为太在意，但又没能力满足自己的需求，才会产生的。

9.当你接纳了自己，你也就包容了对方。

10.在任何关系里敢于及时止损的人，才能获得真正的自由。

11.能保持长久的亲密关系，不一定是爱得很深，而是爱得克制。

12.一段关系里，尊重比爱更重要，不尊重你感受的人，大多不是真心在乎你。

13.没有情绪流动的亲密关系，虽生犹死。

14.能验证关系真假的，永远是利益冲突时的第一反应与权衡选择。

15.很少有真正意义上成熟的成年人，大多都是披着成年人外衣的小朋友。

16.一般人会喜欢和认可与自己相似的人，因为人性大多是自恋的。

17.一段关系中最让人无法抗拒的，不是彼此有多优秀和成功，而是始终能提供确定性和稳定感。

18.世界上没有低情商的人，每个人对自己真正在意的人都无师自通的会来事。

19.能够不用你来满足自己欲望和利益的人最难得。