1.第一条：生姜。冷冻室，随用随取，不会坏，且切起来更方便。
2. 第二条：小葱。吃不完的小葱洗净切段，放进保鲜盒冷冻，用的时候直接拿，不用解冻。
3. 第三条：香菜。把香菜洗净沥干水分，切成小段装袋冷冻，能保存很久。
4. 第四条：番茄。吃不完的番茄冷冻，做汤做菜直接拿出来用，无需解冻。
5. 第五条：辣椒。切成小段冷冻，炒菜时直接下锅。
6. 第六条：蒜末。一次多准备些蒜末，放进冰格冷冻，随用随取。
7. 第七条：肉类。按每次用量切好分装冷冻，避免反复解冻。
8. 第八条：虾仁。处理好的虾仁装袋冷冻，用时方便。
9. 第九条：玉米。煮熟后冷冻，想吃的时候拿出来煮一下，和新鲜的一样。
10. 第十条：馒头。蒸熟晾凉后冷冻，吃的时候加热，口感不变。
11. 第十一条：馄饨。包好后冷冻，早餐轻松解决。
12. 第十二条：排骨。剁好分装冷冻，方便烹饪。
13. 第十三条：鸡翅。处理干净冷冻，随时能做美味鸡翅。
14. 第十四条：蘑菇。焯水后冷冻，鲜味不减。
15. 第十五条：豌豆。剥好冷冻，营养不流失。
16. 第十六条：高汤。煮好冷冻，做菜提鲜。
17. 第十七条：米饭。按量分装冷冻，微波炉加热就能吃。
18. 第十八条：豆腐。切成小块冷冻，变成冻豆腐，别有一番风味。
19. 第十九条：板栗。剥好壳冷冻，煮粥煮汤都能用。
20. 第二十条：虾滑。做好冷冻，吃火锅必备