饮食均衡要记牢

荤素搭配营养高

早睡早起精神好

坚持锻炼疾病逃

心态平和烦恼消

乐观向上忧愁抛

常与亲友把心交

岁月静好心不焦


知足常乐莫贪求

淡然处世少烦忧

顺应自然不强求

养生之路乐悠悠

穴位按摩通经络

艾灸熏蒸驱寒邪

中药调理身和谐

健康相伴永相携


劳逸结合效率佳

张弛有度享闲暇

心宽体健乐无涯

幸福人生绽繁花

沐浴阳光活力添

呼吸清新空气甜

遵循养生心安然

长寿秘诀在其间


冥想静坐心安宁

杂念抛开神明清

聆听音乐抚心灵

舒缓压力一身轻

阅读书籍智慧增

思考人生方向明

书写文字情感倾

内心丰富韵味生


走进自然闻鸟鸣

感受微风拂面容

欣赏花草诗意浓

身心愉悦乐无穷

瑜伽拉伸筋骨松

太极缓慢气血通

气功修炼元气充

身体强健傲苍穹


饮食清淡口味轻

少油少盐护心庭

多吃蔬果毒素清

肠胃舒适身安宁

与人友善笑脸迎

传递温暖善意行

关爱他人心丰盈

内心有爱目自明


睡眠充足梦不惊

养精蓄锐精力盛

规律作息元气升

精神饱满踏征程

远离喧嚣寻宁静

回归本真心纯净

养生之道在心境

平和淡然永年轻