心态会决定状态，而状态又能决定人生。

一个人要是积极乐观、开开心心的，那他不但生活质量好，还能长寿呢。

那些老是不开心的人呢，会变老、变丑，脑子也会变笨，说不定还会生病，整个人生都是灰暗无光的。

有六种方法能让你马上就变得开心起来，生活得更美好。


【从外在开始让自己开心】

中医的看法是，身心是一体的。

人的外在和内心是会互相影响的。打扮得精美、精致又优雅，这样的外表能驱散内心的负面情绪，使自己变得开心。

比如说，给自己化个妆，穿上颜色鲜亮的衣服，再剪个干净利落的发型，整个人看上去就活力满满，精神十足，充满能量。这样一来，你的内心也会跟着变得积极又开心。

【做事以自己为中心】

想咋做事就咋做事，咋喜欢就咋生活，别去管别人的事。

这世上就三件事：自己的事、他人的事，还有老天的事。

就一门心思把自己的事干好，别去管别人的事，老天的事也别管。天要下雨，娘要嫁人，由它去呗！你操那心也没什么用，白费力气还落不着好，纯粹是自找不痛快。


【给自己一个小奖励】

在平平常常的日子里，我们得学会奖赏、慰劳自己，使自己有获得感和满足感。

比如说，吃一顿热乎乎的火锅，犒劳一下辛苦工作了一天的自己。买一束向日葵，激励自己好好生活。设计一份精致的礼物，送给努力向上的自己。

生活真的很艰难，只能自己救自己。

学会时不时给自己一个小奖励，不停激励自己、安慰自己、犒劳自己，这就是对自己最好的善待方式。

【运动起来】

运动啥病都能治，不愉快的心病也包括在内。

不管你做啥运动，只要运动超过20分钟，大脑就会开始分泌多巴胺和血清素，这会让身体觉得轻松、畅快又惬意。

在这种状态下，消极情绪能被有效排解，人就会变得积极、阳光、乐观又自信。