1. 失眠:表现为入睡困难、睡眠维持困难(如频繁醒来、早醒)或睡眠质量差,导致白天感到疲劳、注意力不集中等。
2. 嗜睡:睡眠时间过长,过度困倦,影响正常的生活和工作。
3. 睡眠呼吸暂停:在睡眠过程中呼吸暂时停止或呼吸浅慢,可能导致缺氧、打鼾、白天嗜睡等症状。
4. 梦游:在睡眠中无意识地起床行走,通常发生在深度睡眠阶段。
5. 梦魇:做噩梦并从梦中惊醒,可能会感到恐惧和焦虑。
6. 夜惊:突然从睡眠中惊醒,伴有强烈的恐惧、尖叫和自主神经兴奋症状,但对发作过程通常没有记忆。
7. 不宁腿综合征:腿部有难以忍受的不适感,迫使腿部不停地活动,影响入睡。
这些睡眠问题可能由多种因素引起,如生理、心理、环境和生活方式等。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活,建议及时寻求专业医疗帮助。
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