大家买饮料时有没有注意配料表的成分？甜味饮料目前主要的甜味剂有果葡糖浆，白砂糖，赤藓糖醇。

1. 果葡糖浆是一种由果糖和葡萄糖组成的混合糖浆，它通常是由玉米淀粉或其他淀粉质原料经过酶转化而制成的。果葡糖浆在食品和饮料工业中被广泛用作甜味剂，因为它具有比蔗糖更高的甜度，并且在加工和储存过程中更加稳定。

2. 白砂糖是从甘蔗或甜菜中提取的一种白色晶体状的食用糖，是常见的食用糖之一。它的主要成分是蔗糖，含有约 99.9%的蔗糖和少量矿物质和水分。

3. 赤藓糖醇是一种糖醇，通常用于食品、饮料和药物中作为甜味剂。它是一种天然存在的物质，可以从玉米、小麦、马铃薯等植物中提取。

赤藓糖醇的甜度约为蔗糖的 60% - 70%，并且不会被肠道吸收。

三种糖类的甜味，被人体吸收的速度逐渐降低，当然对应饮料的价格是逐渐升高的。

糖类摄入过量目前已经成为肥胖的第一大因素，过多的糖类摄入可能会增大患肥胖，脂肪肝，糖尿病，通风等风险，所以我们除了一日三餐外应该尽量减少糖类的摄入。

因此当我们买饮料时可以先看看配料表，优先选择无糖饮料和赤藓糖醇饮料，然后是白砂糖饮料，尽量少选择果葡糖浆饮料。