1. 睡觉这事儿，可得讲究个度，睡得太多或太少，都可能让心脏吃不消，增加心梗的风险。

2. 睡上6到9个小时，这才是对身体最好的照顾，睡不够或多睡，心脏可要提抗议了。

3. 睡眠和吃饭一样，讲究个适量，不够不行，过了头也不好，心脏健康就在这一点一滴之间。

4. 夜里睡觉，别太抠门也别太奢侈，保持7到8小时，让心脏也能好好放松。

5. 睡眠时间把握不好，心梗的风险就会悄悄攀升，养生得从睡好觉开始。

6. 睡眠不是越长越好，也不是越短越精神，适中才是保持健康的秘诀。

7. 心脏要健康，睡觉得有讲究，不多不少正合适，让心脏也能安稳入睡。

8. 睡眠时间，就像煲汤，火太大太小都不行，得把握好火候，让心脏感到舒适。

9. 睡得太多容易梦游，睡得太少噩梦连连，保持适度睡眠，心脏才能健康不闹心。

10. 睡觉这事儿，得跟着身体的节奏来，既不让它累着，也不让它闲着，这样才能真正养心养生。