你敢晒自己手机屏幕使用时间吗？
长时间使用手机会产生依懒性，其后果不亚于长期吸食毒品。
调查目的还是让大家养成良好习惯，减少手机使用时间，增加睡眠。
我们会发现依赖手机几乎已经到了成瘾的地步，一般我们认为能够让成瘾的只有毒品，酒精这些极端的东西，刷手机，打游戏，充其量就是打发时间的行为，不存在成瘾性，但研究表明这些行为呈现的大脑模式跟吸毒，酗酒是一样的。他们都符合这样一个过程，
第一个阶段快乐。
当你沉浸在屏幕更新中，密集的爽点不断地刺激着大脑的快感中枢，接着它开始释放多巴胺，给你带来强烈的愉悦感，
第二个阶段学习。
有了第一次，快感中枢会提醒大脑中负责学习记忆的回路。让他记住什么东西或者行为能带来快感，下一次该如何获取
第三个阶段期待
多巴胺有个特性，凡是让你感觉很爽的东西，它都会促使你再次得到，所以他也被称为欲望分子，这样一来，你会对让你兴奋的东西更加敏感，就像等公车上厕所都会成为触发器。让你不自觉的掏出手机，
第四个阶段渴望
到这一步，你会发现即便刷手机没法像最初那样给你带来新鲜感和愉悦感，但你就是停不下来。因为你的多巴胺耐受性已经被提高了，当自己消失时多巴胺处于被移植的状态，这种落差感会很难受。所以我们看那些瘾君子酗酒者戒不掉，不是享受那个快感，而是难以忍受痛苦。
